Zupa jarzynowa ze szpinakiem może być świetną pozycją kulinarną na Twoim stole. Gdy byłem dzieckiem szpinak był moim przekleństwem. Zresztą całe mnóstwo osób z dzieciństwa ma podobne wspomnienia dotyczące szpinaku. Patrząc z perspektywy czasu stwierdzić muszę, że to nie niewykształcone podniebienia dziecięce, a beznadziejne umięjętności kucharskie w szkolnych stołówkach były za to odpowiedzialne. Na szczęście czasy szkolnej, bezsmakowej papki odeszły do lamusa. Dzisiaj wiemy, że szpinak można przyrządzić na wiele sposobów i smakować będzie większości z nas. A jak nie ma co z nim zrobić zawsze można dodać go do zupy.
Zupa jarzynowa ze szpinakiem
Składniki:
-
Mięso: 500 g podudzi z kurczaka.
-
Warzywa: 250 g świeżego szpinaku, 2 większe ziemniaki, 1 marchewka, 1 pietruszka, kawałek selera korzeniowego, jarzyna jak do rosołu (do wywaru).
-
Dodatki: 1 czerwona papryczka chilli, 2-3 wiejskie jajka.
-
Przyprawy: sól, pieprz.
-
Opcjonalnie: kwaśna śmietana do podania.
Przygotowanie krok po kroku:
-
Przygotowanie wywaru: Podudzia z kurczaka umyj, włóż do garnka i zalej wodą. Dodaj obrane warzywa (jak do rosołu) i gotuj na wolnym ogniu przez około 45 minut.
-
Przygotowanie szpinaku: Jeśli masz całe wiązki szpinaku, odetnij korzonki. Odetnij łodyżki i drobno je posiekaj (odłóż na bok). Liście szpinaku posiekaj grubo.
-
Przygotowanie bazy zupy: Gdy rosół będzie gotowy, odcedź go. Mięso wyjmij do miski, by przestygło, a czysty wywar przelej z powrotem do garnka. Marchewkę, pietruszkę, selera oraz ziemniaki obierz i pokrój w drobną kostkę.
-
Gotowanie: Do gotującego się wywaru wrzuć najpierw posiekane łodyżki szpinaku i gotuj kilka minut. Następnie dodaj pokrojone w kostkę warzywa korzeniowe oraz ziemniaki. Gotuj, aż warzywa będą prawie miękkie (al dente).
-
Dodanie mięsa i liści: W międzyczasie oddziel mięso kurczaka od kości i pokrój na mniejsze kawałki. Gdy warzywa w zupie zmiękną, dodaj mięso oraz liście szpinaku. Jeśli zupa jest zbyt gęsta, możesz dolać nieco wrzątku. Dopraw solą i pieprzem.
-
Wykończenie i podanie: W miseczce roztrzep jajka widelcem. Zdejmij garnek z ognia i wlej jajka cienkim strumieniem, delikatnie mieszając zupę (powstanie postać lanego ciasta/kluseczek).
Zupę podawaj posypaną posiekaną papryczką chilli. Na talerzu możesz dodać łyżkę kwaśnej śmietany.
Poznaj przepis na zupa minestrone czyli włoską zupę jarzynową, klasyka na talerzu. Wypróbuj także przepis na zupa jarzynowa z ryżem.










