Sałatka z ryżem tuńczykiem oraz warzywami

Sałatka z ryżem z dodatkiem tuńczyka, papryki, czerwonej fasolki i ogórków kiszonych z sosem z jogurtu, majonezu i curry.

Sałatka z ryżem przygotowana została z tuńczykiem, papryką, czerwoną fasolką i ogórkami kiszonymi, a podana z sosem z jogurtu, majonezu i curry. Moja sałatka z ryżem to wariacja na temat klasycznych, wręcz oklepanych sałatek z ryżem oraz tuńczykiem. Ta moja owszem jest zbliżona do tych „klasycznych”. Jednak użycie ogórka kiszonego i sosu z dodatkiem mielonego curry całkowicie odmieniło oblicze klasycznej sałatki. Oczywiście smak można bardziej lub mniej dopasowywać do swoich kubków smakowych, jednak curry robi swoje. Sałatka ta i tak będzie z pewnością pyszna.

Sałatka z ryżem, tuńczykiem oraz warzywami

Składniki

Kategoria Składnik Ilość
Baza Ryż basmati 150 g
Białko Tuńczyk (odsączony) 150 g
Warzywa Ogórki kiszone 1 lub 2 szt.
Czerwona papryka kawałek
Żółta papryka kawałek
Czerwona fasolka kidney (puszka) mała puszka
Dymka 1 szt.
Sos Jogurt naturalny 150 g
Majonez 1 do 2 łyżeczek
Mielona przyprawa curry szczypta lub dwie
Mielona kurkuma szczypta
Sól, pieprz do smaku

Uwaga: Opcjonalnie możesz dodać także awokado, mimo że nie ma go na liście składników. 


Instrukcja przygotowania

  1. Przygotuj sos: W małym słoiczku lub miseczce wymieszaj jogurt naturalny, majonez, mieloną kurkumę, przyprawę curry i szczyptę soli. Zakręć słoik i energicznie wstrząśnij, aby składniki się połączyły (lub po prostu dokładnie wymieszaj). W razie potrzeby dopraw. Odstaw na bok.

  2. Ugotuj ryż: Ugotuj 150 g ryżu basmati. Po ugotowaniu odcedź go i szybko przelej zimną wodą. Odstaw do ostygnięcia.

  3. Połącz składniki: Do dużej miski wrzuć:

    • Pokrojone w drobną kostkę czerwoną i żółtą paprykę.

    • Pokrojony w kostkę ogórek kiszony (oraz awokado, jeśli używasz).

    • Odsączoną czerwoną fasolkę kidney.

    • Odsączonego tuńczyka.

    • Dużą garść posiekanej dymki.

    • Ugotowany i przestudzony ryż.

  4. Dopraw i podaj: Wszystkie składniki w misce zalej przygotowanym wcześniej sosem curry. Wymieszaj sałatkę, a następnie dopraw ją solą i pieprzem do smaku, jeżeli to konieczne. Sałatka najlepiej smakuje podana w temperaturze pokojowej.



Wypróbuj koniecznie jak smakuje sałatka warstwowa z tuńczykiem. Szybko, łatwo i pysznie.


Rekomendowane przepisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *