Zupa z soczewicy z groszkiem i harissą

Zupa z soczewicy z groszkiem przyrządzona na wywarze drobiowym z dodatkiem czerwonej soczewicy i zielonego groszku, a także startych warzyw. Zupa doprawiona została aromatycznymi przyprawami, czyli mieloną kolendrą, kminem rzymskim i kurkumą.

Zupa z soczewicy z groszkiem może budzić zdziwienie u części osób. Bo czy połączenie soczewicy z groszkiem jest w porządku? Zaręczam, że wyszło znakomicie. Do przyprawienia zupy użyłem wschodnich, ale popularnych i łatwych do zdobycia przypraw orientalnych A na koniec niespodzianka, ale jakże zaskakująco pasująca tutaj. Kleks gęstej śmietany. W sezonie fajnie jest użyć świeżego groszku, młodej marchewki, czy białej bulwy dymki zamiast tradycyjnej cebuli. Ale groszek mrożony też będzie pasował, a cebula np. czerwona w sezonie zimowym dodatkowo uatrakcyjni zupę.

Zupa z soczewicy z groszkiem i harissą

Składniki

  • Płyny: 1,2 litra lekkiego wywaru drobiowego.

  • Baza: 3/4 szklanki czerwonej soczewicy, ok. 150 g świeżego (lub mrożonego) zielonego groszku.

  • Warzywa: 1 spora cebula, 2 małe młode marchewki, 1 ząbek czosnku.

  • Przyprawy i dodatki: harissa (ostra pasta z papryki), mielona kolendra, mielony kmin rzymski, mielona kurkuma, sól, pieprz, sok z cytryny.

  • Do smażenia: olej arachidowy (lub zwykły roślinny).

  • Do podania: gęsta kwaśna śmietana, świeża kolendra, paseczki ostrej czerwonej papryki.


Przygotowanie

  1. Smażenie warzyw: W garnku rozgrzej 2 łyżki oleju. Dodaj startą marchewkę, drobno pokrojoną cebulę oraz posiekany czosnek. Następnie smaż przez kilka minut, co jakiś czas mieszając.

  2. Aromatyzowanie: Do podsmażonych warzyw dodaj odrobinę harissy oraz 1 łyżeczkę mielonej kolendry. Smaż całość jeszcze przez około minutę.

  3. Gotowanie: Wlej do garnka wywar drobiowy. Dodaj umyty groszek oraz dobrze opłukaną czerwoną soczewicę. Gotuj na wolnym ogniu przez ok. 5 minut.

  4. Doprawianie: Po 5 minutach dodaj pół łyżeczki kurkumy, kolejną łyżeczkę mielonej kolendry oraz łyżeczkę kminu rzymskiego. Zamieszaj, a następnie gotuj przez kolejne 5 minut.

  5. Wykończenie: Gdy składniki będą miękkie, dopraw zupę solą, pieprzem oraz świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.

Sposób podania

Zupę najlepiej serwować z kleksem gęstej śmietany, posypaną listkami świeżej kolendry i paseczkami papryki.



Twój nowy przepis na soczewica po kastylijsku.


Rekomendowane przepisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *