Zupa jarzynowa z soczewicą makaronem i chilli

Zupa jarzynowa przygotowana na bazie domowego wywaru jarzynowego z brązową soczewicą, warzywami korzeniowych oraz makaronem nitki.

Zupa jarzynowa z soczewicą to niezłe zestawienie. Co do soczewicy to moja miłość do niej jest chyba odwzajemniona, bo potrawy z jej udziałem póki co wychodzą mi znakomicie. Nawet ta smutno wyglądająca zupa z brązową soczewicą ma świetny smak. Ten smak zbudowany jest na dobrym, domowym bulionie i warzywach, które zimą można dostać bez problemu. Jeżeli nie masz przekonania do brązowej soczewicy dodaj do tej zupy czerwonej lub żółtej. Ładniejszy kolor zupy z pewnością bardziej zachęci Cię do jej spałaszowania. Bez względu na to, jaką soczewicę zastosujesz zupa jarzynowa z soczewicą będzie przepyszna.

Zupa jarzynowa z soczewicą

Składniki:

  • Wywar: 1,2 litra domowego wywaru jarzynowego

  • Soczewica: 3/4 szklanki brązowej soczewicy (można użyć mieszanki brązowej i zielonej lub zamienić na czerwoną/żółtą)

  • Warzywa: 1 marchewka, 1 pietruszka, 1 cebula, 1 łodyga selera naciowego

  • Dodatki: 1 czerwona papryczka chilli, duża garść makaronu nitki

  • Przyprawy i inne: suszony tymianek, oliwa z oliwek, sól, pieprz


Przygotowanie:

  1. Przygotowanie soczewicy:

    • Soczewicę dobrze opłucz, wrzuć do garnka i zalej 2 szklankami wrzącej wody.

    • Gotuj na małym ogniu, aż woda prawie całkowicie wyparuje.

    • Zdejmij z ognia, przykryj pokrywką i odstaw na 15 minut, aby soczewica napęczniała i „doszła”.

  2. Przygotowanie warzyw:

    • Marchewkę i pietruszkę obierz i pokrój w drobną kostkę.

    • Cebulę i seler naciowy również pokrój w kostkę.

    • Papryczkę chilli drobno posiekaj (usuń wcześniej pestki).

    • Na patelni rozgrzej oliwę i podsmażaj wszystkie warzywa na wolnym ogniu przez około 7 minut, aż zmiękną.

  3. Gotowanie zupy:

    • Wlej bulion do garnka i dodaj do niego podsmażone warzywa.

    • Dodaj sól oraz sporą ilość suszonego tymianku. Gotuj na wolnym ogniu przez ok. 7–8 minut.

    • Gdy warzywa będą miękkie, dodaj przygotowaną wcześniej soczewicę oraz garść makaronu nitki.

    • Gotuj jeszcze przez około 3 minuty, aż makaron będzie gotowy.

  4. Podanie:

    • Dopraw do smaku solą i pieprzem, jeśli jest taka potrzeba.

    • Podawaj gorącą, najlepiej udekorowaną listkami selera naciowego.

Wskazówka: Jeśli wolisz ładniejszy kolor zupy, autor sugeruje użycie czerwonej lub żółtej soczewicy zamiast brązowej.



Wypróbuj świetny przepis na kotlety z soczewicy idealne dla wegan.


Rekomendowane przepisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *